طبق غني ومميز…طريقة عمل سلطة تونة بالافوكادو والخضار المشكل
سلطة تونة بالافوكادو والخضار المشكل هي من الأطباق ذات القيمة الغذائية العالية،حيث أنها تجمع بين مكونات صحية و مليئة بالفوائد الغذائية،كما أنها تتميز هذه السلطة بتوازن النكهات والقوام ذات الطعم اللذيذ،ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على طريقة عمل سلطة تونة بالافوكادو والخضار المشكل
مكونات عمل سلطة تونة الأفوكادو بالخضار المشكل
يجب تجهيز هذه المقادير للحصول على هذا الطبق المميز وهي:-
إقرأ ايضاً:الاستعلام عن نتائج قبول وزارة الدفاع 1446 برقم الهوية عبر بوابة التجنيد الموحد من هنابالخطوات التفصيلية... طريقة التسجيل في إحسان للاستفادة من الخدمات المقدمة
علبتان من التونة مصفاة من الزيت.
حبة من الخيار المفروم شرائح.
عدد ٢ حبة من الأفوكادو مقشر ومقطع شرائح.
حبة من البصل المفروم.
ربع كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة عمل سلطة تونة الأفوكادو بالخضار المشكل
١- نحضر وعاء عميق ونقوم بخلط الخيار مع الأفوكادو والبصل والتونة والكزبرة الخضراء.
٢- نقوم بخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.
٣- نقوم بصب ذلك المزيج فوق السلطة،ثم توضع في الثلاجة لمدة ساعتين.
٤- بعد ذلك تكون جاهزة للتقديم وتقدم باردة.
وفي الختام نكون قد عرضنا لكم طريقة عمل سلطة تونة الأفوكادو بالخضار المشكل،وهذا الطبق غنى بالفيتامينات المهمة لجسم الإنسان.